Hyvinvoinnin ja jaksamisen avaimia

Väläyksiä Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen -seminaarista 27.11.2014

Hyvinvoinnin ja jaksamisen avaimia yrittäjille Hämeenlinnassa

Raakelin johdolla seminaarin osallistujat rumban askelissa.

Seminaarissa yrittäjät hakivat avaimia hyvinvointiin ja jaksamiseen. Erityisesti yksinyrittäjän tärkein voimavara on oma jaksaminen. Jos hyvinvoinnistaan ei huolehdi, ei pitemmän päälle riitä virtaa yritystoiminnankaan pyörittämiseen. Pääpuhuja Raakel ”Raxu” Lignell antoi keinoja elämäntapamuutokseen ja pysyvään hyvinvointiin omien kokemustensa pohjalta. Kivijalkana jaksamiselle ja vireydelle ovat säännöllinen ruokarytmi, riittävä lepo ja uni sekä sopiva annos liikuntaa. Pienen liikunta-annoksen seminaarin osallistujat saivat maistaa paikan päällä Raxun johdolla rumban askelissa. 

 

Arjaliisa Arra

Pirkko Ratinen

Kun hyvinvoinnin tasapaino löytyy, sujuu arkinen työkin eri tasolla kuin ennen. Palautumisen tärkeydestä loman avulla muistutti s hankkeeseen osallistuvien yrittäjien ensimmäisen puheenvuoron pitänyt Arjaliisa Arra Häme-Matkoista. Hänen mukaansa myös itsensä haastaminen ja uusien, jopa itselle hieman pelottavien asioiden kokeileminen antaa uutta potkua. Toisen puheenvuoron pitänyt Pirkko Ratinen Kummitytöstä peräänkuulutti huumorin keinoin asenteen merkitystä masentuneen olotilan torjumisessa.

Kalevi Lauronen

 Hämeenlinnan Yrittäjien toiminnanjohtaja Kalevi Lauronen muistutti, että yrittäjille on yrittäjäjärjestöjen ja muiden tahojen tarjolla paljon erilaisia tapahtumia – joista suuri osa maksuttomia – uuden puhdin saamiseen ja verkostojen rakentamiseen. Verkostoitumisessa tarvitaan kuitenkin yrittäjän omaa aktiivisuutta, harvoinpa liikekumppanit tai asiakkaat tulevat yrittäjää kotisohvalta tai –toimistolta hakemaan. Laajemmat verkostot auttavat jaksamaan, sillä niiden avulla löytyy ratkaisuja yrittäjän eri kysymyksiin. Yrittäjän ei välttämättä tarvitse olla kymmenottelija, tehdä kaikkea itse ja venyttää sen vuoksi työpäiväänsä pikkutunneille.

Fennian Hannu Räsänen ottaa Raakelin neuvosta vaarin:
iltapäivän välipala tavaksi!

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen 27.11. Hämeenlinnassa!

Seminaarin ohjelma:

17:30	Ilmoittautuminen ja kahvitarjoilu
18:00	Seminaarin avaus, Suomen Yrittäjäopisto
	Hankkeen kumppanin puheenvuoro
	Yrittäjäjärjestön edustajan puheenvuoro
18:30	Raakel Lignell
19:15	Hankkeeseen osallistuvien yrittäjien puheenvuoroja
	Hankkeen kumppanin puheenvuoro
19:45	Raakel Lignell
20:30	Seminaarin päätös

Ilmoittaudu viimeistään 12.11.2014
osoitteessa https://www.webropolsurveys.com/S/17443AE4107582C5.par

Seminaari on osallistujille maksuton.
Tervetuloa!

Ilmoittaudu marraskuun seminaariin nyt

Yrittäjä, tule hakemaan aineksia jaksamiseen omassa työssäsi!
 

Marraskuun seminaarin pääpuhuja on hyvinvoinnin ja jaksamisen teemoista tunnetuksi tullut Raakel Lignell. Lisäksi luvassa on yrittäjäpuheenvuoroja ja lyhyitä tietoiskuja yrittäjän liiketoimintaan liittyviltä toimijoilta. 

Raakel ”Raxu” Lignell, musiikin maisteri (MuM) ja viulisti, on työskennellyt tuottajana muun muassa Art goes Kapakka -festivaalilla, UMO:ssa ja Svenska Teaternissa sekä juontajana tv:ssä esimerkiksi Levyraadissa sekä keväästä 2014 alkaen Mtv:n Huomenta Suomessa sekä Studio55.fi-ohjelmassa.

Raakel on Hyvä terveys -lehden kolumnisti ja bloggaaja. Raxun remppa -kirja ilmestyi keväällä 2013, Raxun rinnalla - kohti pysyvää painonhallintaa ilmestyi keväällä 2014, ja hän kiertää luennoimassa kirjojen teemoista ympäri Suomea.

Raakel tietää, miten omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin voi vaikuttaa.

”Jokaisella on oma tiensä ja kaikelle on aikansa. Mutta vääränlainen itsensä kuuntelu on pannassa. Mene, tee ja ota elämä, kuten sen haluat! Silloin riittää annettavaa myös muille!”, hän kehottaa.

Aika:  27.11.2014 klo 17:30-20:30 
Paikka: Palokunnantalo, os. Palokunnankatu 18, 13100 Hämeenlinna 

Ilmoittautuminen viimeistään 12.11.2014

osoitteessa www.webropolsurveys.com/S/17443AE4107582C5.par

Seminaari on osallistujille maksuton.

Seminaarin alustava ohjelma 27.11.2014

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen 27.11.2014 klo 17:30

Palokunnantalo, Palokunnankatu 18, Hämeenlinna

17:30 Ilmoittautuminen
18:00 Seminaarin avaus, vararehtori Kaisu Aro, Suomen Yrittäjäopisto          
18:15 Yrittäjän puheenvuoro
18:30 Puheenvuoro, Raakel Lignell
19:15 Kumppanin puheenvuoro
19:30 Puheenvuoro, Raakel Lignell
20:15 Kumppanin puheenvuoro

Muutokset mahdollisia

Ennakkotietoa Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen -seminaarista

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen

-ajankohtaisseminaari yrittäjille
27.11.2014 klo 17:30-20:30
Palokunnantalo, os. Palokunnankatu 18, Hämeenlinna 

 

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen -seminaari tarjoilee yrittäjille tuoreita aineksia jaksamiseen omassa työssä. Seminaarin pääpuhujana ja reseptejä hyvinvointiin esittelee hyvinvoinnin ja jaksamisen teemoista tunnetuksi tullut Raakel Lignell. Lisäksi illan aikana on luvassa yrittäjäpuheenvuoroja ja lyhyitä tietoiskuja yrittäjän liiketoimintaan liittyviltä toimijoilta. 

Seminaari on avoin kaikille yrittäjille ja osallistujille maksuton, mutta edellyttää ilmoittautumista. Ilmoittautuminen avataan myöhemmin, mutta merkitse tapahtuma kalenteriisi jo nyt! 

Seminaarin alustava ohjelma julkaistaan lähiaikoina blogissa. 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Raakel Lignell tietää, miten omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin voi vaikuttaa.

Musiikin maisteri ja viulisti Raakel Lignell on työskennellyt myös tuottajana toiminnanjohtajana, juontajana sekä kolumnistina ja bloggarina.

Syksyllä 2010 Raakel sai tarpeekseen jatkuvasta väsymyksestä ja päätti pistää elämäntavat remonttiin. Matka pyöreästä pastanpuputtajasta pirteäksi himoliikkujaksi osoittautui kokonaisvaltaiseksi ja ajoittain raskaaksi, mutta myös upeaksi urakaksi. Tielle karisi 50 kiloa – sekä rutkasti liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä ennakkoluuloja

- Jokaisella on oma tiensä ja kaikelle on aikansa. Mutta vääränlainen itsensä kuuntelu on pannassa. Mene, tee ja ota elämä, kuten sen haluat! Silloin riittää annettavaa myös muille!, Lignell kehottaa.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen -seminaari järjestetään osana Puhtia yksinyrittäjyyteen –hanketta. Se on vuoden 2014 aikana Hämeenlinnassa Suomen Yrittäjäopiston toteuttama ESR-rahoitteinen hanke. www.syo.fi/hankkeet/puhtia

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen -ajankohtaisseminaari 27.11.2014

Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen on ESR-rahoitteisen Puhtia yksinyrittäjyyteen -hankkeen järjestämä avoin seminaari, joka on suunnattu kaikille yrittäjille. Seminaarissa käsitellään ajankohtaisia aiheita yrittäjyyden vauhdittamiseksi.

Seminaarin pääpuhuja on nimekäs esiintyjä, jolla on paljon kokemusta yrittäjyydestä ja sen eri puolista haasteista menestymiseen. Seminaarissa kuullaan lisäksi yrittäjän ja yrittäjille tärkeiden palveluntarjoajien puheenvuoroja. Seminaaripaikkana on Hämeenlinnan Palokunnantalo.

Tarkempia tietoja ja seminaarin ohjelma julkaistaan näillä sivuilla kevään 2014 aikana.